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「まめなくんの禁煙手帳」

まめなくんの禁煙手帳とは

「たばこをやめてみようかな・・・」と思ったその日から活用できる手帳です。

禁煙を手助けする耳より情報がたくさん入っていて、「見て」「書き込めて」「確認できる」

便利な手帳です。自由にダウンロードして御活用ください。

 

(禁煙手帳の内容抜粋)

 禁煙チャレンジ宣言をしよう!(P.5)

 吸いたい気持ちのコントロールと体重増加対策(P.8)

 もう1週間頑張るよ!(P.11)

 もし、タバコを吸ってしまっても・・・(P.19)

 禁煙チャレンジをして気づいたこと(P.20)

 最後まで頑張りとおしたあなた、素晴らしい!!(P.21)

 

 

 

 


お問い合わせ先

健康推進課

〒690-8501 島根県松江市殿町1番地
(事務所は松江市殿町2番地 島根県庁第2分庁舎3階にあります)
・疾病療養支援グループ(被爆者対策、肝炎医療費助成、ハンセン病対策、調理師・栄養士免許など)0852-22-5329
・難病支援グループ(特定疾患、小児慢性特定疾患など)0852-22-5267
・健康増進グループ(食育、歯科保健、生活習慣病予防、たばこ対策、健康増進など)0852-22-5255
・子育て包括支援スタッフ(母子保健、不妊治療費助成など)0852-22-6130
・医療保険第1グループ(国民健康保険)0852-22-5268
・医療保険第2グループ(保険医療機関及び保険薬局の指導など)0852-22-5624
・がん対策推進室(がん対策の推進及び総合調整)0852-22-6701
FAX 0852-22-6328
Eメール kenkosuishin@pref.shimane.lg.jp