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県民の皆さまと一緒に、健康寿命延伸に向けた取り組みを強化します!

「今週の+1(プラスワン」で健康づくりに取り組もう!

県民のみなさんへ昨日より一歩、健康に近づける具体的な「+1(プラスワン)」を紹介しています!

 

暑い季節です。熱中症に気を付けて過ごしましょう!

 

クリックすると印刷できます!掲示してご活用ください。(PDF:6,528KB)

今週のプラスワン

 

 

『しまね健康寿命延伸プロジェクト』をスタートしました

島根県では、「島根創生計画(2020~2024年度)」において、『人口減少に打ち勝ち、笑顔で暮らせる島根』の実現を目指しています。

そのためには、すべての県民が健康で、明るく、生きがいを持って生活を送ることができるとともに、地域の担い手として活躍してもらうことにより活力ある地域づくりを進めることが重要です。

 この実現に向けて、令和2年度から「しまね健康寿命延伸プロジェクト」をスタートしました!

 

目標:健康寿命(65歳平均自立期間)を延ばす

健康寿命の図

 

具体的な取組

 本プロジェクトでは、県民自ら健康づくりに取り組めるよう環境の整備を進め、「健康長寿しまね県民運動」として展開を強化し、健康寿命の延伸を図ります。

 特に、島根県における健康課題の解決につなげるため、「減塩」と「運動」に力を入れて取り組んでいきます。

 

 家庭で、地域で、職場で、無理なくできることから取り組んでみましょう!

 

重点的に取り組むための「3つのキャッチコピー」

令和3年度に県内7つのモデル地区で実施した健康実態調査の結果から、各世代の課題をふまえ、以下3点を「今後の重点取組」として更に取組を進めることとしました。

また、この取組を広く県民の皆様に知ってもらうため、この度、3つのキャッチコピーを作成しました。

 

★今後の重点取組

(1)全世代の減塩

(2)子育て世代・壮年期の野菜摂取

(3)壮年期の運動

 

キャッチコピーはダウンロードしてご活用ください(JPEG163KB)

3つのキャッチコピー吉田君ポスター

3つのキャッチコピーを描いたラッピングバスを運行します!
プロジェクトにおける3つの取り組みと「+1(プラスワン)」活動
  • 生活習慣改善に向けた、健康な食環境づくり
  • 働き盛り世代の健康づくり
  • 地域での生活習慣改善に向けた取り組み

しまね健康寿命延伸プロジェクトロゴマーク

 

以上3つの取り組みに加え、今より何かひとつ健康づくりに取り組む「+1(プラスワン)」活動を推進しています。

 

 

 

★『しまね健康寿命延伸プロジェクト』健康長寿「+1」ロゴマークの使用についてはこちら

 

働き盛り世代の健康づくり

働き盛り世代の方や事業所の健康づくりを応援します!

  • しまね☆健康づくりチャレンジ月間
  • 情報発信の強化等

 

しまね☆健康づくりチャレンジ月間NEW

毎年9月は「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」です!!働くまめなくん

働き盛り世代の皆さんに、職場や家庭で運動などの健康づくり活動に積極的に取り組んでいただき、「健康長寿日本一(健康寿命の延伸)」を目指します。

「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」の詳細については、こちらをチェック!

 

しまね☆まめなカンパニー

島根県では、健康づくりに取組む事業所を「しまね☆まめなカンパニー」として認定、取組の支援をしています。

「たばこ対策」「生活習慣改善」「心の健康づくり」「健診・がん検診」「治療と仕事の両立支援」のうち、いずれか1つでも取り組んでいればOK!

☆5つを目指して、まずはできることから取り組みをはじめてみませんか?

 

しまね☆まめなカンパニーの詳細はこちらをチェック!

 

しまね働く人と職場の健康づくり応援サイト

働き盛り世代のみなさんや事業所に向けて、健康づくりに関する情報や取組事例等を発信しています。

しまね☆働く人と職場の健康づくり応援サイトはこちらをチェック!

 

職場や自宅でできる運動・体操

職場や家庭、地域で取り組める運動や体操を紹介しています。

具体的な運動や体操の内容はこちらをチェック!

運動まめな

 

 

 

生活習慣改善に向けた、健康な食環境づくり

自然と健康になれる食環境づくりに取り組みます!

  • 食生活改善推進員による減塩の普及啓発
  • スーパー等での啓発(減塩コーナーの設置、試食体験)
  • ヘルシーメニュー認定制度の検討等

エプロンまめなくん

 

健康に配慮した商品の検証販売の実施

自然と「おいしく健康な食事」ができる食環境の整備を進めるため、健康に配慮した商品の検証販売を行います!

 

販売店舗に関する情報はこちらをチェック!

 

しまねの食育サイト

ひとり暮らしの方に向けた食生活ガイド、食品に含まれる塩分量など食生活改善の参考に♪

「食材・食の豆知識」「レシピ」「活動紹介」「食の安全・安心」の情報を掲載しています。

 

しまねの食育サイトはこちらをチェック!

 

 

 

 

地域での健康習慣改善に向けた取組

  • 社会資源調査
  • 健康実態調査等

 

 

 

健康づくり「+1(プラスワン)」活動

島根県では、今よりひとつでも多く健康づくりに取り組む「+1(プラスワン)」活動を推進しています。

家庭で、職場で、地域で、無理なくできる「+1」に取り組んでみませんか?

 

例えば…

★食事に関する「+1」

・しょう油は、「かける」よりも「つける」

・1日の食事で、野菜を1皿増やしてみる(サラダを足す、野菜が多めのお弁当を選んでみるなど)

・栄養成分表示を確認して、食べ方を工夫する(まずは塩分がどれくらい入っているかチェック!)

 

 ★運動に関する「+1」

・家事や仕事の合間に、ラジオ体操やストレッチをする

・エレベーターやエスカレーターより階段を使う

・買い物に行くときは、遠くの駐車場にとめて歩く

 

★その他の健康づくり「+1」

・健康づくりに関する情報を集めてみる、家族や近所の方、従業員に情報発信する

・毎日決まった時間に血圧を測定する

など

 

健康づくりに関するチラシも活用してみましょう!


お問い合わせ先

健康推進課