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しまね☆健康づくりチャレンジ月間~「プラス1」で健康長寿を目指そう~

島根県では、働き盛り世代の皆さんに、職場や家庭で運動などの健康づくり活動に積極的に取り組んでいただき、「健康長寿日本一(健康寿命の延伸)」を目指すため、毎年9月を『しまね☆健康づくりチャレンジ月間~「プラス1」で健康長寿を目指そう~』と定めました!

 

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令和4年度のテーマ『見つけよう!あなたに合った+1の健康づくり』

島根県では、今よりひとつでも多く健康づくりに取り組む「+1(プラスワン)」活動を推進しています。

そこで、令和4年度は『見つけよう!あなたに合った+1の健康づくり』をテーマとして、しまね☆健康づくりチャレンジ月間に取り組みます!

 

+1の健康づくりとは・・・?

普段の健康づくりの取組が人それぞれある中で、自分に合った健康づくりをもう1つプラスして取り組むことです。

(+1の取組例)

★食事に関する「+1」

・減塩食品を取り入れる

・しょう油は、「かける」よりも「つける」

・1日の食事で、野菜を1皿増やしてみる(サラダを足す、野菜が多めのお弁当を選んでみるなど)

・栄養成分表示を確認して、食べ方を工夫する(まずは塩分がどれくらい入っているかチェック!)

 

★運動に関する「+1」

・今より10分多く歩く

・家事や仕事の合間に、ラジオ体操やストレッチをする

・エレベーターやエスカレーターより階段を使う

・買い物に行くときは、遠くの駐車場にとめて歩く

 

★その他の健康づくり「+1」

・健康づくりに関する情報を集めてみる、家族や近所の方、従業員に情報発信する

・毎日決まった時間に血圧を測定するなど

 

島根県では、「+1」に取り組むあなたを応援します!

職場で、家庭で、地域で、無理なく続けられる健康づくりを一緒に探して取り組んでみませんか?

 

健康づくりチャレンジ月間に参加して、景品をゲットしよう!
  • 参加してくださった方々には参加賞をプレゼント!
  • さらに、それぞれのエントリー枠から、特に取組が優良と認められた方へは特典が贈られます!
  • なお、発表は発送をもって代えさせていただきます。

↓↓↓☆チラシをチェック☆↓↓↓全体版はこちら

令和4年度チャレンジ月間チラシ空白セルプラスワンしてみませんか空白セル健康づくりのイベントや地域での取組に積極的に参加してみよう

(クリックすると拡大・ダウンロードできます)

 

申し込み方法について

「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」における健康づくりの取り組み状況などは記録表にご記入いただくか、電子フォームからお申し込みください。

 

 

運動の秋!健康づくりの秋!9月以降も取組を続けましょう♪

しまね☆健康づくりチャレンジ月間における取組状況

多くのご参加、取組報告をいただきありがとうございます!

ぜひ、日頃の取組の参考にしてみてください♪

令和3年度
令和2年度

事業所の取組を紹介します!

文章

令和3年度、特に取組が優秀と認められた事業所の取組をご紹介します!

★JAいずも福祉会(出雲市)

令和2年度・令和3年度の2年連続で、特に取組が優秀な事業所として認められました。

このたび、JAいずも福祉会さんの健康づくりの取組についてお聞きしました!

 

空白画像

令和2年度、特に取組が優秀と認められた事業所の取組をご紹介します!

お問い合わせ先

健康推進課