高校生の不足しやすい栄養素をとりやすい時短レシピ
島根県教育委員会と島根県立大学が連携し、高校生が不足しやすい栄養素をとりやすい時短レシピを考えました。
スパゲッティ
・たんぱく質たっぷり！枝豆のペペロンチーノ（PDF：349KB）
・冷凍ミックス野菜でかんたん野菜たっぷりトマトパスタ（PDF:369KB）
・かんたん鉄分補給！あさりとブロッコリーのカルボナーラ（PDF：353KB）
・魚の骨からカルシウムさば缶トマトパスタ（PDF：336KB）
ごはん
・心もほっこり
かんたん栗ごはん（PDF：342KB）
・島根の名産
しじみの佃煮ごはん（PDF：305KB）
・うっぷるいのりの温玉ごはん（PDF：304KB）
・鮭フレークでかんたん鮭ごはん（PDF：327KB）
オムライス
・冷凍チキンライスの王道オムライス（PDF：315KB）
・エビピラフでホワイトオムライス（PDF:332KB）
・なるほど中華風オムライス（PDF:375KB）
・あさりご飯のふわとろ和風オムライス（PDF：328KB）
グラタン
・ポテトとミックスビーンズのグラタン（PDF：359KB）
・マカロニとサラダチキンのグラタン（PDF：338KB）
・パスタソースでミートグラタン（PDF：346KB）
・かぼちゃサラダの鮮やかグラタン（PDF：330KB）