たんぱく質がとれるうす味レシピ
令和元年度に公益社団法人島根県栄養士会の協力により作成した
手に入りやすい食材を使った、簡単にできる減塩レシピです。
たんぱく質がとれる、おかずのレシピです。
低栄養(栄養不足)予防のポイントもありますので、ご覧いただき、
ぜひ作ってみてください。
◆魚(PDF:2,216KB)・鮭のチャンチャンホイル焼き・魚のおろし煮
◆肉(PDF:2,244KB)・鶏南蛮タルタルソースかけ・チキンカレースープ
◆たまご(PDF:2,125KB)・とろとろ卵丼・スパニッシュオムレツ
◆豆類(PDF:2,417KB)・大豆と豚肉のトマト煮・クリーミー豆腐