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おいしい・たのしい・ためになる。みんなでつながろう、しまねの食育の輪!

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すぐに役立つ食生活ガイド

◆◆あなたの健康課題を改善するために◆◆

生活習慣病予防やフレイル(加齢にともなって心身の衰えた状態)予防のために食生活をはじめとする生活習慣の改善に今から取り組むことが大切です。

青壮年期にありがちな食生活の問題点とその改善策を見つけ、実践してみましょう。

冊子ひとり暮らしの食生活ガイド

冊子「すぐに役立つ食生活ガイド」

印刷PDF:全体(PDF:31,066KB)

 (分割)

 ●表紙・目次・はじめに(PDF:879KB)

 ●青年期・壮年期の特徴と健康課題/健康課題を改善するために(PDF:19,449KB)

 ●簡単・時短のお手軽レシピ(PDF:9,405KB)

 ●食材の長持ち保存法(PDF:1,135KB)

 ●裏表紙(PDF:245KB)


お問い合わせ先

健康推進課