しまね☆健康づくりチャレンジ月間~「プラス1」で健康長寿を目指そう~

島根県では、働き盛り世代の皆さんに、職場や家庭で運動などの健康づくり活動に積極的に取り組んでいただき、「健康長寿日本一(健康寿命の延伸)」を目指すため、毎年9月を『しまね☆健康づくりチャレンジ月間~「プラス1」で健康長寿を目指そう~』と定めました!

 

令和3年度のテーマ『歩数アップにチャレンジしてみよう!』NEWマーク

島根県では、一日の平均歩数が全国平均と比べて男女共に少ない状況にあります。(島根県男性;6,820歩/日、全国39位)(島根県女性;6,549歩/日、全国24位)

また、運動習慣を持つ方の割合も、全国と比べて低い状況にあります。(島根県男性;全国41位、島根県女性;全国45位)

 

このことから、令和3年度は『歩数アップにチャレンジしよう』を共通テーマとして、しまね☆健康づくりチャレンジ月間に取り組みます!

ウォーキングなどの有酸素運動を行うことで、生活習慣病の予防や肥満解消、腰痛予防やストレス解消が期待できます。

職場で、家庭で、地域で、今より少しだけ多く歩くことを意識してみましょう♪

 

・目標は、男性9,000歩/日、女性8,500歩/日です

・まずは、普段どのくらい歩いているかチェックしてみましょう(万歩計や歩数計アプリを活用しよう)

・月間中は、今より10分(1,000歩)多く歩くことを目指してみましょう!

・通勤や休憩時間、買い物へ行くときなどに意識して歩いてみましょう

 

令和3年度チャレンジ月間チラシ空白セルプラスワンしてみませんか空白セル健康づくりのイベントや地域での取組に積極的に参加してみよう

(クリックすると拡大・ダウンロードできます)

 

運動の秋!健康づくりの秋!9月以降も取組を続けましょう♪

★いきいきチャレンジウォーク(9/18~10/17)について掲載しました

★オクトーバー・ラン&ウォーク(10/1~10/31)について掲載しました

 

 

健康づくりチャレンジ月間に参加して、商品をゲットしよう!

チェックボックスイラスト参加方法

・事前申し込みは不要です

・事前に報告用紙をダウンロードし、しまね☆健康づくりチャレンジ月間における「健康づくりの目標」を記入してください

・事業所、個人のどちらでも参加できます。もちろん、両方でもOK!(ただし、県内に所在する事業所もしくは県内在住者に限ります)

 

チェックボックスイラスト取組方法

・事前に決めた「健康づくり目標」の達成に向けて、取り組むことを決めましょう。

・「必ず○○に取り組まないとダメ!」ということはありません。何か1つ、できることから続けてみましょう。

・個人での取組の場合、できるだけ毎日の歩数を記録してください。

 

チェックボックスイラスト取組報告(応募)

・月間中に健康づくりに取り組んだ方は、報告用紙に取組内容を記載のうえ、令和3年10月15日(金)までにお知らせください

・事業所の場合は郵送またはFAX、個人の方は原則郵送にて提出をお願いします。

・取組が特に優良と認められた方には、商品をプレゼントします。(発表は商品の発送をもって代えさせていただきます。)

 

 

 

令和2年度の取組状況

今年度の取組状況については以下をご確認ください!

 

★令和2年度しまね☆健康づくりチャレンジ月間取組状況(PDF:146KB)

 

事業所の取組を紹介します!

今年度取り組まれた事業所のうち、特に取組が優秀と認められた事業所の取組を紹介します!

 

★社会福祉法人西益田福祉会(益田市)

 

★特定非営利活動法人総合ケアセンターのぎ(安来市)

 

健康づくり記録用紙

「しまね☆健康づくりチャレンジ月間」における健康づくりの取り組み状況などを記録するためのシートを作成しました。

ダウンロードのうえ、ご自由にご活用ください!

 

 

 

お問い合わせ先

健康推進課

〒690-8501 島根県松江市殿町1番地
(事務所は松江市殿町2番地 島根県庁第2分庁舎3階にあります)
・疾病療養支援グループ(被爆者対策、肝炎医療費助成、ハンセン病対策、調理師・栄養士免許など)0852-22-5329
・難病支援グループ(指定難病、小児慢性特定疾病など)0852-22-5267
・健康増進グループ(食育、歯科保健、生活習慣病予防、たばこ対策、健康増進など)0852-22-5255
・子育て包括支援スタッフ(母子保健、不妊治療費助成など)0852-22-6130
・医療保険グループ(国民健康保険、保険医療機関及び保険薬局の指導など)0852-22-5270・5624
・がん対策推進室(がん対策の推進及び総合調整)0852-22-6701
FAX 0852-22-6328
Eメール kenkosuishin@pref.shimane.lg.jp

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