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健康づくりに関するチラシ等
「運動」や「食・栄養」など健康づくりに関するチラシを作成しました。
「+1(プラスワン)」活動など、健康づくりの取り組みにご活用ください。
運動に関する情報
骨・関節・筋肉を鍛えて「ロコモ」予防!(PDF:588KB)
通勤・仕事の合間に「+1」チャレンジ!今より10分だけ多く身体を動かしてみましょう
(PDF:825KB)
職場で「+1」チャレンジ!ウォーキングの日を作りましょう
(PDF:857KB)
休憩時間に「+1」チャレンジ!3分でできる筋力トレーニング
(PDF:945KB)
家庭や職場でできる運動、体操についてはこちらをチェック
食・栄養に関する情報
働き盛り世代の健康づくりに関する情報
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