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ウォーキングにチャレンジしてみよう!

島根県は、全国と比べて運動習慣を持つ方の割合が低い状況にあります。

1日の身体活動量が10分増えると、死亡や生活習慣病などのリスクが3.2%も減少すると言われています!

忙しい毎日の中でも、いつもより少しだけ意識して、歩いてみることから始めみませんか?

 

ウォーキングのポイント

島根県ウォーキング協会様に協力いただき、ウォーキングのポイントを作成しました。

ストレッチや歩き方のポイントをチェックしてから、ウォーキングを始めてみましょう!

 

ウォーキングのポイント①空白セルウォーキングのポイント②

 

ダウンロードして使ってね!運動まめなくん

 

ウォーキングマップ

季節や風景なども楽しみながらウォーキングをしてみましょう♪歩くひとたち

 

松江市内
  • 松江城周辺のウォーキングコースです(20~30分)
  • 建造物の修復や橋の架け替え工事等で通行できない場合があります。事前に確認のうえご活用ください。

※千鳥橋(木橋)の架け替え工事について・・・令和3年5月6日~令和4年3月31日まで架け替え工事のため通行できませんので、ご注意ください。

※北惣門橋の工事について・・・令和3年7月頃から工事予定です。工事中は通行ができませんのでご注意ください。

 

 

出雲市内

お問い合わせ先

健康推進課