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運動の取組

ロコモ予防

 益田圏域独自に、ロコモティブシンドローム予防を展開します!
「益田圏域ロコモティブシンドローム予防大作戦!」と題して、「運動」「栄養」「口腔ケア」の3つの取組を進め、圏域の働き盛りから、ロコモ予防を取り組みます。

 

 

益田圏域版ロコモティブシンドローム予防大作戦!

ロコモ大作戦

 

 

お口まめな体操

お口まめな体操チラシ
 

 

ロコモティブシンドローム予防には、食生活も大切です!

ロコモ予防(食生活)

 

 

益田版からだスッキリ体操!

からだスッキリ体操

 

 

ウォーキング普及啓発

運動まめなくん

 

ウォーキングの普及啓発として、各市町ウォーキング大会の開催予定など、益田圏域ウォーキング大会情報を紹介しています。

 

 

 

 

 

運動記録表の作成

 

益田圏域健康長寿しまね推進会議(運動とこころのワーキング部会)では100Kcal消費記録表を作成しました。

運動習慣の定着に向けて、日々の運動記録、目標の設定管理など、ご自由にご利用ください。

 

運動記録表イメージ

 

どちらも内容は同じです。お好みの絵柄をお選びください。

 

 

まめなウォーカー等連絡会

ウォーキングの様子

 

益田圏域のまめなウォーカーと各市町ウォーキング団体が、ウォーキングについての正しい知識を得、日頃の活動の情報交換をすることにより、お互いの活動交流を深め、地域でのウォーキング、健康づくりを推進することを目的に、まめなウォーカー等連絡会を開催しています。

 

まめなウォーカー:地域でのウォーキングの普及、推進に努める方で、養成講習会を修了された方。養成講習会は平成15年度から17年度に実施され、益田圏域では43名の方が登録されています。

 

 

 

 

「まめなくんの運動手帳」について

 

島根県では、壮年期の運動習慣定着につなげる啓発媒体として、「まめなくんの運動手帳」を配布しています。

詳しくは島根県健康推進課のホームページ「まめなくんの運動手帳」をご覧ください。

 

 


お問い合わせ先

益田保健所

〒698-0007 島根県益田市昭和町13-1
TEL0856-31-9535(夜間・休日0856-31-9500)
FAX0856-31-9568
masuda-hc@pref.shimane.lg.jp