• 背景色 
  • 文字サイズ 

邑南町がすすめる運動・体操

邑南町がすすめる体操を紹介します。

 

健康体操

【体操の概要】

  • 毎月テーマを変えて、健康運動指導士と保健師が家で実施できる運動を紹介しています。
  • 今年度は特に、外出自粛によって活動量が減少することで起こりうる生活不活発病や転倒等を予防するための運動を紹介していく予定です。

5月のテーマ:足腰を強くする下半身の体操

6月のテーマ:有酸素運動

 

【体操について】

  • おおなんケーブルテレビにて放送しています

放送日時・・・平日2回(9時/15時)、土日祝日1回(9時)

 

ノルディックウォーキング

【運動の概要】

  • 2本のポールを持って力を入れて後ろに押して歩くウォーキングです。
  • 全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングより運動消費エネルギーが2割増えます。
  • 町民グループである「おおなんノルディックウォーキングクラブ」が推進しています。

 

【歩き方について】

 

【その他】

 

各体操・運動についてのお問い合わせ先

邑南町役場保健課

【電話番号】0855-83-1123

 


お問い合わせ先

健康推進課

〒690-8501 島根県松江市殿町1番地
(事務所は松江市殿町2番地 島根県庁第2分庁舎3階にあります)
・疾病療養支援グループ(被爆者対策、肝炎医療費助成、ハンセン病対策、調理師・栄養士免許など)0852-22-5329
・難病支援グループ(指定難病、小児慢性特定疾病など)0852-22-5267
・健康増進グループ(食育、歯科保健、生活習慣病予防、たばこ対策、健康増進など)0852-22-5255
・子育て包括支援スタッフ(母子保健、不妊治療費助成など)0852-22-6130
・医療保険グループ(国民健康保険、保険医療機関及び保険薬局の指導など)0852-22-5270・5624
・がん対策推進室(がん対策の推進及び総合調整)0852-22-6701
FAX 0852-22-6328
Eメール kenkosuishin@pref.shimane.lg.jp