「まめで!いきいき3分体操」DVD・CDを貸し出します!

 県央保健所では、誰でもその場で気軽に行える3分体操のDVD・CDの貸出を行っています。まめなくんイラスト

 職場や地域の健康づくりに、ぜひご活用ください★

 「まめで!いきいき3分体操」とは?

 平成24年度に、県央保健所とNPO法人しまねコーチズ(外部サイト)が「しまね協働実践事業」において、協働で開発した体操プログラムです。

 〜プログラムの種類と効果〜

 ☆座って肩こりリフレッシュ編⇒動画視聴は…しまねっこCH・座って肩こりリフレッシュ(外部サイト)

 肩・首こり、目の疲れ等の予防・改善、気分のリフレッシュ等

 ☆立って腰痛リフレッシュ編⇒動画視聴は…しまねっこCH・立って腰痛リフレッシュ(外部サイト)

 腰痛の予防・改善、姿勢の改善、ウエスト引締め、全身のリフレッシュ等

 

貸出備品

 ●DVD(会議や研修会等におススメ!)

 DVDの写真

 ・初めての方でも画面を見ながら簡単に行えます。

 ・正面、側面両方の動きを見ることができます。

 ・それぞれの動きの前に、簡単な説明があります。


 ●CD(職場体操等におススメ!)

 CDの写真

 ・それぞれの動きの前に、詳しいナレーションが入ります。

 ・テキストを見ながら簡単に行えます。


お申し込みいただくと・・・

 ・DVD又はCDと一緒に、テキスト(A3版)を1部差し上げます。

 ※それぞれの動きを写真付きで解説しています。

 ※必要に応じてコピーしてお使いください。

 テキスト写真

貸出にあたっては・・・

  • 借用申込書に記入の上、お申し込み下さい。

 様式はこちら⇒借用申込書(PDFファイル:228KB)借用申込書(Wordファイル:306KB)

  • 貸出期間は最大3か月(延長も可)です。なお、年度末にはいったん返却していただきます。
  • 貸出対象:島根県内の事業所、団体、健康づくりグループ等

お問合わせ先

大田圏域健康長寿しまね推進会議

 (事務局)島根県県央保健所健康増進課

 〒699-0101大田市長久町長久ハ7−1

 TEL(0854)84−9821/FAX(0854)84−9830

 

お問い合わせ先

県央保健所

〒694-0041 島根県大田市長久町長久ハ7-1
TEL:0854-84-9800
FAX:0854-84-9819
kenou-hc@pref.shimane.lg.jp
企業広告
ページの先頭へ戻る