県央保健所では、誰でもその場で気軽に行える3分体操のDVD・CDの貸出を行っています。
職場や地域の健康づくりに、ぜひご活用ください★
平成24年度に、県央保健所とNPO法人しまねコーチズ(外部サイト)が「しまね協働実践事業」において、協働で開発した体操プログラムです。
〜プログラムの種類と効果〜
☆座って肩こりリフレッシュ編⇒動画視聴は…しまねっこCH・座って肩こりリフレッシュ(外部サイト)
肩・首こり、目の疲れ等の予防・改善、気分のリフレッシュ等
☆立って腰痛リフレッシュ編⇒動画視聴は…しまねっこCH・立って腰痛リフレッシュ(外部サイト)
腰痛の予防・改善、姿勢の改善、ウエスト引締め、全身のリフレッシュ等
●DVD(会議や研修会等におススメ!)
・初めての方でも画面を見ながら簡単に行えます。
・正面、側面両方の動きを見ることができます。
・それぞれの動きの前に、簡単な説明があります。
●CD(職場体操等におススメ!)
・それぞれの動きの前に、詳しいナレーションが入ります。
・テキストを見ながら簡単に行えます。
・DVD又はCDと一緒に、テキスト(A3版)を1部差し上げます。
※それぞれの動きを写真付きで解説しています。
※必要に応じてコピーしてお使いください。
様式はこちら⇒借用申込書(PDFファイル:228KB)、借用申込書(Wordファイル:306KB)
大田圏域健康長寿しまね推進会議
(事務局)島根県県央保健所健康増進課
〒699-0101大田市長久町長久ハ7−1
TEL(0854)84−9821/FAX(0854)84−9830