種目説明「ぐるっと逆さま！砂時計逆立ち」
| 種目名 | ぐるっと逆さま！砂時計逆立ち |
|---|---|
| 身につく主な体力 | うまさ(巧緻性)つよさ(筋力) |
| 人数 | 1人 |
| 準備するもの | なし |
| やり方 | いろいろな逆立ちに挑戦して、得点をゲットしていきます。 ◇の種目はそれぞれ2点ゲットです。 ◇首倒立で5秒間 ◇カエル逆立ちで5秒間 ◇頭倒立で5秒間 ◇壁登り逆立ち10秒間 ◇壁逆立ち10秒間 ○の種目はそれぞれ5点ゲットです。 ○片手壁倒立5秒間 ○頭付け壁倒立5秒間(足は壁からはなす) ○壁倒立で1周回る ◆の種目は歩数や秒数が得点です。 ◆倒立で歩く。歩いた歩数が得点です。(3歩歩くと3点) ◆倒立ができる。たっていた時間が得点です。(15秒立っていると15点) |
| 記録の付け方 | いろいろな逆立ちに挑戦して、合計点で競います。 |
お問い合わせ先
保健体育課
〒690-8502 島根県松江市殿町1番地(県庁分庁舎) TEL:0852-22-5423（代表） FAX:0852-22-6767 E-mail:hotai@pref.shimane.lg.jp
