★脳卒中を知ろう！（PDF1,909KB）

5月17日は「高血圧の日」です。血圧測定の習慣を身につけ、生活習慣を見直すきっかけとし、脳卒中の発症予防に努めましょう。

＜測定のポイント＞

　○数分安静にしてから測りましょう！

　○測定時間はなるべく決めましょう！

　○測定値は記録しましょう！

〈高血圧治療ガイドライン2019〉

なぜ塩分 はたくさん取ってはいけないかご存じですか？

塩分の過剰摂取は血液がドロドロになり、血管に圧がかかることで高血圧、そして動脈硬化につながります。

そうなると、脳卒中だけではなく、狭心症や心筋梗塞、心不全や認知症、腎臓病のリスクが高まります。

これらの病気を防ぐためにも、減塩が大切になってきます。

雲南圏域では高血圧の方が増加しているというデータもあります。 　

（出典：チラシ「毎日、血圧を測りましょう！」)

（出典：特定健康診査等データ集計（国保・協会けんぽ））

高血圧の原因となる塩分を減らす「減塩」に気を付けて、脳卒中を予防しましょう！