うつ病の予防や早期発見、早期治療が自死予防につながります。

つらい状況を放っておかず、心の不調に気づいたら早めに受診・相談しましょう。

• うつ病は、誰でもかかる可能性のある病気です。
• 心配や過労・ストレスが続くとかかりやすくなります。
• 早期発見・早期治療が大事です。
• うつ病はきちんと治療すると楽になります

最近の1ヶ月のうちで、下記の症状があれば該当する項目に印をつけて下さい。

□悲しい気分、憂うつ、落ち込むことがありますか。

□以前は楽しめていたことに興味を失っていますか。

□活力の低下や、いつも疲れている感じがしますか。

□寝つけない、朝早く目が覚めますか。

□集中力が落ちていると感じますか。

□自分を責める気持ちがありますか。

□死について考えたり、死にたいと思ったことがありますか。

□原因のわからない持続的な痛みや身体症状（例えば、頭痛、胸痛、ふらつき、息苦しさ、しびれなど）に悩まされていますか。

□緊張したり、不安を強く感じることがありますか。

□物事をくよくよ悩みますか。

※２週間以上症状が続いている項目が1つでもあった時は早めにかかりつけ医や精神科・心療内科の先生、保健師などに相談しましょう。

心の不調に気づいたら早めに相談しましょう。相談機関一覧