【2019年月3月】****************************************************************
NEW◎バランスボールでLet’s産後ケア
日時：5日（火）10：30～11：30
内容：産後の身体に優しいバランスボールを使って音楽に合わせて楽しく弾みます。
インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤を整え、産後の体型を楽しくリメイク！
ほどよい有酸素運動はモヤモヤしがちな育児期の心もすっきりリフレッシュできます。
講師：森春奈（助産師、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター）

費用：1回1,500円（初回は1,000円）

赤ちゃん、お子様連れの参加もOKです。
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◎ベビーマッサージ教室

日時：13(水）、26（火）10：30〜12：00

内容：赤ちゃんの体やマッサージの効果についての説明などをしながら親子で施術を学んでいきます。

講師：三浦美緒氏（ベビーマッサージ教室ぴよぴよ代表）

費用：1回1,000円（お得な回数券あり）
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◎産後ママたちのしゃべり場

日時：8日（金）10:30～12:00（毎月第２金曜日）

内容：おっぱいについてのちょっとした「？」や、ほかのママさんはどうしてるんだろう？など、

助産師さんやママ同士、ティータイムを楽しみながらの気軽なおしゃべりタイムです。

対象：1ヵ月健診後のママと赤ちゃん

費用：500円（茶菓子代込み）

＊要申込（開催2日前まで

最近、たくさんのご予約を承っておりありがとうございます。定員15組の親子とさせて頂き、予約に達し次第締め切らせて頂いております。

＊産院は問いません

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◎トレンタリーベ式運動あそびクラブ

コブタコーチのトレンタリーベ式運動あそびクラブ。

誰もが自信をもって体を動かす事ができる運動あそびクラブです！
日時：16日（土）13：30～14：15

対象：小学1,2年生

講師：コブタコーチ（島根、鳥取、岡山でのべ2万6千人以上の子ども達に指導を実践）

料金：1,500円（会員生：1,200円、会費1,000円）

申込み：メールかお電話で
◎ベビーヨガ

日時：29日（金）10:30～11:30

内容：親子でいっしょに楽しみながら産後のボディ・ケアも。赤ちゃん同士、ママ同士の交流の場！

定員：15組（要申込）
講師：嶋本留美（看護師、日本マタニティフィットネス協会認定ベビーヨガインストラクター）

費用：チケット制500円

＊上のお子さまの託児もできます。1回500円。要申込。

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◎TOMO安産準備のためのマタニティヨガ

日時：30日（土）13:30～14：30

内容：お産を控えた妊婦さんを対象とした、お産にもプラスにつながるヨガの時間。

定員：10組（要申込）
講師：TOMO（看護師、認定心理士、心理相談員、全米ヨガアライアンス認定RYT200、RPYT85）

費用：無料