県内のウォーキング、サイクリング情報

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ウォーキングにチャレンジしよう!

島根県は、全国と比べて運動習慣を持つ方の割合が低い状況にあります。

1日の身体活動量が10分増えると、死亡や生活習慣病などのリスクが3.2%も減少すると言われています!

忙しい毎日の中でも、いつもより少しだけ意識して、歩いてみることから始めみませんか?

 

ウォーキングのポイント

島根県ウォーキング協会様に協力いただき、ウォーキングのポイントを作成しました。

ストレッチや歩き方のポイントをチェックしてから、ウォーキングを始めてみましょう!

 

ウォーキングのポイント1 空白セル ウォーキングのポイント2

 

ダウンロードして使ってね! 運動まめな

 

ウォーキングマップ

県内のウォーキングマップはこちら

 ※現在、松江市内・出雲市内のみ掲載中です。

 

サイクリングマップ

(2022.11.18更新)

お問い合わせ先

健康推進課

〒690-8501 島根県松江市殿町1番地 (事務所は松江市殿町2番地 島根県庁第2分庁舎3階にあります)
・療養企画係/療養支援係(被爆者対策、肝炎医療費助成、ハンセン病対策、調理師・栄養士免許など)0852-22-5329
・難病支援第一係/難病支援第二係(指定難病、小児慢性特定疾病など)0852-22-5267
・健康増進第一係/健康増進第二係(食育、歯科保健、生活習慣病予防、たばこ対策、健康増進など)0852-22-5255
・子育て包括支援スタッフ(母子保健、不妊治療費助成など)0852-22-6130
・国民健康保険係/医療保険係(国民健康保険、保険医療機関及び保険薬局の指導など)0852-22-5270・5623
・がん対策推進室(がん対策の推進及び総合調整)0852-22-6701
FAX 0852-22-6328
Eメール kenkosuishin@pref.shimane.lg.jp