毎日の健康づくりなら気軽にできるウォーキングがおすすめです。
ウォーキングは、多くの人に親しまれているスポーツです。時間、場所を選ばない手軽さと身体にかかる負担が少ないことが、人気の理由といえるでしょう。
ウォーキングは、理想的な有酸素運動。生活習慣病や骨粗鬆症の予防、疲労回復、ストレスの解消などに効果があります。また、認知症予防にも良いといわれています。
四季の景色を楽しみながら、自分のペースで続けられる健康づくり「ウォーキング」をあなたも始めてみませんか！

その他の市町村のウォーキングコースは、県ホームページをご覧ください。→健康長寿しまねの推進