益田圏域健康長寿しまね推進会議（事務局：益田保健所）では、生活習慣が乱れやすい夏休みに家庭や地域で健康づくりに取り組んでもらえるように、例年「夏休み！早おき・体そう・朝ごはん・歯みがきチャレンジ」カレンダーを作成しました。

各団体でぜひご活用ください。

☆方法

１）ラジオ体操をしたら、カレンダーのまめなくんに○をする

２）家族の人と体操を一緒にできたら、カレンダーの家族のイラストに〇をする

３）朝ごはんをきちんと食べたら、カレンダーのごはんのイラストに〇をする

４）朝ごはんの後、歯みがきをしたら、カレンダーの歯ブラシのイラストに○をする

５）最後に、カレンダーの下にある記入欄に〇の数を書いてください

　☆カレンダー：（PDF版／Excel版）