運動
| 1 | ロコモチェックいす | あなたの足腰大丈夫？ロコモ度チェックをしてみましょう。年齢に合わせた高さのいす（２０、３０、４０cm）からの、立ち上がりテストで脚力年齢を測定できます。 |
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| 2 | ロコモパネル | 「ロコモとは？」「ロコモ度テスト」「ロコトレ」「体操」のパネルです。いすと一緒にお使いください。 |
ロコモチェックいすの使い方
→ロコモティブシンドロームパンフレット（PDF:819KB）公益社団法人日本整形外科学会作成
| 1 | セラバンド緑色（チューブタイプ） | 筋力や筋持久力の増強、可動域運動、柔軟性の改善などが手軽に行なえる、伸縮性に富んだ特殊ラテックスゴムバンドです。 |
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| 2 | セラバンド赤色（チューブタイプ） | 〃 |
| 3 | バランスディスク | 空気が入った座布団状の円盤で、バランス感覚を磨くトレーニングなど、用途に応じて様々な使い方ができます。 |
| 4 | ボディーボール | 体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり、筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。 |
| 5 | パワーポンプ（電動） | ボディーボールに空気を入れるための、電動空気入れです。 |
| 6 | 電子脈拍計 | |
| 7 | 体内脂肪計 | 「両手両足」測定で、体組成データをチェックできます。（体重200g単位、BMI表示、体脂肪率、内臓脂肪レベル判定機能つき） |
| 8 | 万歩計（赤） | ポケットでもかばんでもフリー装着の歩数計です。 |
| 9 | 万歩計（白） | 〃 |
| 10 | 万歩計（青） | 〃 |
| 11 | ソフティーボール９０ | スポンジに特製樹脂コーティングを施した、ソフトで軽く、弾みもよく、優れた復元力を持った丈夫なボールです。体育・レクリエーション・リハビリ等、様々な面で使用できる. |
| 12 | ディノエッグ大（赤、青、黄３個入り） | どこに跳ねるかわからない「おもしろボール」です。素材は柔らかく、お子さまからお年寄りまでいっしょに遊ぶことができます。 |
| 13 | 体脂肪モデル１ｋｇ | 重量、色、触感など人間の体脂肪にそっくりの脂肪モデルです。この脂肪がお腹に？と思うと、ビックリです。 |
| 14 | 体脂肪モデル２ｋｇ | 〃 |
| 15 | 体脂肪モデル３ｋｇ | 〃 |
| 16 | たのしい舞リハ1-4（書籍） | 踊るリハビリテーション「リハビリ舞踊」のガイド書。「一に安全、二に安全、三に楽しくリラックス」曲に合わせた振付が収載されています。 |
| 17 | 腹囲くん | お腹周りに巻くことで、一目でメタボチェックができます。 |
【問合せ・申込み先】
出雲圏域健康長寿しまね推進会議
事務局：出雲保健所健康増進課
TEL０８５３‐２１‐８７８５
お問い合わせ先
出雲保健所
〒693-0021 島根県出雲市塩冶町223-1
島根県出雲保健所
ＴＥＬ ：0853-21-1190
ＦＡＸ ：0853-21-7428
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