島根県では、働き盛りの皆さんが、“運動したくなる”、“運動を続けてみたくなる”お手伝いがしたく、「まめなくんの運動手帳」を作成しました。

　運動不足がきっかけで、内臓脂肪が体内に溜まることで肥満となり、重篤な病気につながります。

　運動不足を解消するだけで、あなたの健康は高まります。是非、運動手帳を御活用いただき、体を動かしましょう！

　運動手帳は、以下からダウンロードできますので、ぜひ御活用ください。

　「まめなくんの運動手帳」ダウンロードはこちら！（PDF1994.6KB）

（「まめなくんの運動手帳」表紙↑）