行動目標

○適度な睡眠で休養を取りましょう

○自分にあったストレス解消法を見つけ実践しましょう

○人との関わりあいをもちましょう

○生涯を通じた心の健康づくりをすすめましょう

・心いきいきキャンペーン･･･心の病気や自死対策について関心を持ってもらうため普及啓発を行う。

・心すっきりすっきり出張講座･･･50人未満の事業所や地域団体に対して出張講座を行い心の病気や予防法などについて理解を高める。

　出張講座の申し込みはこちら・・・「働きざかりの健康づくり」（島根県ホームページ）

コロナ禍に伴う生活スタイルの変化により、コロナ疲れを感じている方も多いと思います。

アフターコロナを見据え、こころの健康づくりに一緒に取り組んでみませんか。

心の分科会より、心のフレイル予防とストレス解消法についてご紹介します。

○心のフレイル予防

　「こころとフレイルは関係があるって、本当？！」チラシ（PDF:106KB）

○ストレス解消法

　「ストレスと上手に付き合う秘訣」チラシ（PDF:333KB）

○ストレスチェックをしてみましょう！（ストレスチェックリスト）

○心の健康相談のご案内（心の健康相談ページへリンク）

松江圏域健康長寿しまね推進会議事務局（松江保健所健康増進課）ＴＥＬ0852-23-1314