ウォーキング情報
１．ウォーキング情報（出雲圏域）
※あなたの知っているウォーキング情報を教えてください。
★教えて頂く内容：開催日、開催場所、ウォーキング大会名、距離、申込期間、参加料、主催または申込み先等
★情報送付先 出雲圏域健康長寿しまね推進会議（事務局 出雲保健所 健康増進グループ）
２．ウォーキングのすすめメモ
有酸素運動であるウォーキングを定期的におこなっていると、心臓や毛細血管が発達し、動脈が柔軟になり体内にますます多くの酸素が運ばれ、取り入れやすい身体にすることができます。そうなると、ちょっとしたことでは疲れず、若々しい血管をもった身体になっていきます。健康を目的とした運動には、ウォーキングは 最適だといえるでしょう。
３．ウォーキング情報のお知らせ
平成22年1月に開催されるウォーキングは下記のとおりです。
申し込みは直接主催者へお願いします。
"ストック"で全身運動
フィンランド発祥のスポーツ、通常の歩行運動に比べてエネルギー消費量が多く上半身を使う全身運動のため、健康維持の新しいスポーツです
老若男女問わず気軽に
上半身を活用 肩凝り解消 正しい方法で
ベーシックインストラクター付で初詣をかねてコース５キロ体験
日 時 平成22年1月31日(日) 午前10時（小雨決行）
場 所 出雲大社 吉兆館広場発着
参加費 無料
参加者募集
先着３０名様（ストックは準備いたしております）
主 催：NPO法人出雲フィンランド協会
ハガキで連絡先ご記入のうえ下記に申し込みください
〒６９９−０９０２
出雲市多伎町多岐８８４−５
関連リンク
健康ウォーキングマップ（島根県健康推進課のページ）
●お問い合わせ先：出雲保健所 健康増進グループ 電話 0853-21-8785 FAX 0853-21-7428